SUPERACION PERSONAL

LA SUPERACIÓN PERSONAL

SUPERACIÓN PERSONAL

 ¿Qué es la superación personal?

DESARROLLO PERSONAL

Es un proceso interno, que apunta a una vida mejor y más feliz. Es un proceso de cambio, que adopta una mentalidad positiva, se deshace de los hábitos negativos y construye nuevos y positivos.

La superación personal significa desarrollar nuevos hábitos positivos y cambiar el comportamiento y la actitud de uno. Es una forma de hacernos personas mejores y más felices. Por su parte, la superación personal por lo general comienza con la conciencia de nosotros mismos y nuestro comportamiento, y el deseo de mejorar y transformarnos a nosotros mismos y nuestros hábitos.

Todos querrán mejorara algo en su vida, ya sea en sus relaciones familiares, salud, ingresos o logros profesionales. Esto no siempre ocurre de manera constante, pero cuando nos llega la etapa que tenemos la intención entonces es momento de aprovecharlo.

Pero para que las cosas cambien en tu vida, para llegar a donde quieres estar, debes convertirte en la persona que está lista para ese cambio. El auto-crecimiento personal es vital para conseguir el éxito.

Importancia de la Superación Personal

  1. Te presenta nuevas oportunidades.

El crecimiento en ti mismo eventualmente te lleva a nuevas oportunidades, oportunidades que no se producen hasta que te conviertes en la persona que está lista para ellas. Todo lo que tiene que hacer es concentrarse en la superación personal.

2.- Aumenta tu autoestima a nuevos niveles.

La confianza en sí mismo es, en última instancia, el punto de partida para seguir tus sueños: debes creer en ti mismo y en tus sueños lo suficiente como para perseguirlos. A medida que creces, estás construyendo esa mentalidad, esa creencia.

3.- Puede ayudarte a convertirte en una mejor versión de ti mismo.

Convertirse en una mejor versión de sí mismo es el objetivo principal de la superación personal: mejorar en su trabajo, su negocio, sus relaciones. En cualquier área de tu vida en la que estés trabajando, eso es parte de crecer como persona. Tienes que mirar constantemente lo que puedes mejorar y tener la conciencia para saber qué se necesita hacer para hacerlo.

La forma más efectiva de descubrir cómo mejorar es pedirles a las personas que te rodean que hagan una lista de lo que mejor sabes hacer y en qué lugares puedes hacer mejoras, toma la lista de mejoras y trabaje en ellas una por una.

¿Qué es la auto-superación?

 Se trata del proceso interno que llevamos para ampliar nuestra consciencia y dejar condicionamientos adquiridos por la educación, etapas de nuestra niñez, la influencia familiar, entre otras.

El auto- crecimiento es un proceso distinto para cada persona, mientras que unas se apoyan en la revisión, estudio y análisis de textos que profundicen en el tema, otros prefieren la autoexploración con prácticas como la meditación.


Es importante destacar, que en el proceso de quitarnos el velo y reconocernos como nuevos seres, revisar quiénes realmente somos, nuestros gustos, deseos y descubrir para qué vinimos al mundo, es importante que una persona apoye, ya que siempre se presentarán dudas.

Como todo, cada quien tendrá ese aliado, puede ser un profesor, algún amigo, o un profesional que se dedique a la terapia.




Cómo trabajar la auto-superación

El enfoque más saludable para la superación personal y el auto crecimiento es en realidad el que mejor funciona para ti, pero ¿cómo puede saber cuál será? Sinceramente, no existe un enfoque único para la superación personal, por lo que es posible que deba realizar un poco de prueba y error para encontrar lo que es más útil para su situación.

  1. Pre-evaluación

Antes de mirar cualquier plan o estrategia de desarrollo personal, primero se debe tener una idea de en dónde se encuentra. Lo más recomendado es que la persona se siente solo y analice críticamente los diferentes aspectos de su vida y determine objetivamente si se necesitan mejoras y en qué áreas mejorar.

Algunos ejemplos de preguntas relevantes que puede hacerse son: ¿Está contento con su trabajo? ¿Honestamente crees que pasas tus días de la manera correcta? ¿Por qué siempre tienes poco dinero en efectivo cada dos días? ¿Son sus relaciones con su cónyuge, familia, amigos, colegas o personas mayores la forma en que usted quisiera que fueran?

  1. Analice sus fortalezas, debilidades y oportunidades

Obviamente, puedes hacer algunas cosas mejor que otras. Los estudios demuestran que la mayoría de las personas perciben que sus debilidades son fáciles de superar en el futuro y confían en conservar sus fortalezas.

Comprender sus diferentes fortalezas y debilidades lo ayuda a determinar las técnicas que debe utilizar en su viaje de desarrollo personal. Puede ser, por ejemplo, un buen oyente y un amigo cariñoso, pero tiene problemas de ira. Si no está consciente de eso, podría arruinar sus relaciones con sus amigos, familiares y todos los demás.

  1. Definir las metas

Después de determinar las áreas de la vida que necesitan mejoras, viene el momento de convertirlas en metas, para empezar se deben enumerar. Los objetivos que se establezca deben ser realistas y directos; de lo contrario, es posible que se detenga en medio de su viaje de superación personal.

Por ejemplo, no puede tener simplemente “perder peso” como objetivo, especificar la cantidad de libras que desea perder y el período estimado para hacerlo es una mejor manera de enmarcarlo y, al mismo tiempo, facilitar los próximos pasos.

  1. Priorización de las metas

Es obvio que algunos desafíos son más urgentes y, por lo tanto, deben manejarse primero. Ejemplos de esto son el trabajo y temas relacionados con la escuela. Después de enumerar sus objetivos, repápalos mientras le da peso a cada objetivo según su relevancia, urgencia e importancia para usted.

Propóngase encontrar un objetivo que le parezca importante y que también pueda afectar positivamente otros aspectos de su vida cuando lo logre y lo convierta en su principal objetivo.

Por ejemplo, puede priorizar perder algo de peso como meta durante la primera mitad del año. Los beneficios de eso, que incluyen una mejor forma del cuerpo, mejor salud y estado físico, pueden mejorar positivamente su confianza y, como resultado, sus relaciones con otras personas mejorarán.

  1. Establecer hitos

Los hitos se utilizan ampliamente para medir e indicar el progreso en tareas o proyectos. Cuando realice su viaje de superación personal, es bueno tener algún tipo de hitos o fechas límite que lo empujen a trabajar más duro y que se sumen para lograr el objetivo principal.

  1. Diseño del plan

Haciendo un balance de sus desafíos, oportunidades, debilidades e hitos cuantificables, cree un plan de acción que detalle las acciones que pretende tomar para alcanzar sus objetivos. El número recomendado de actividades para lograr un objetivo es entre 5 y 10. Por ejemplo, si su objetivo es perder peso, su plan de acción puede ser:

– Ve al gimnasio todos los lunes, miércoles y viernes.

– Llevar alimentos saludables al trabajo de lunes a jueves todas las semanas.

– Solo comer alimentos procesados una vez en 2 semanas.

– Camina a casa desde el trabajo todos los días como ejercicio.

  1. Revisar el progreso

Para medir su progreso y la eficiencia de su plan de acción, realice auto evaluaciones diarias, semanales, quincenales y mensuales. En cada uno de ellos, pregúntese si realmente está trabajando para alcanzar sus objetivos.

Si en algún momento siente que no está logrando un progreso positivo, siéntase libre de cambiar su plan de acción o de mover sus fechas límite. Lo más importante, no seas demasiado negativo o crítico contigo mismo. La falta de algunos hitos no lo convierte en un fracaso, ni tampoco el hecho de no poder completar su objetivo. Lo que importa es intentarlo.

Crecimiento personal

Cada uno define el crecimiento personal en sus propios términos. Es sorprendente la cantidad de personas que se refieren a él como un viaje, mientras que otros lo ven como una evolución.




Una manera de profundizar en el concepto es revisando lo que han dicho los líderes de las industrias, esto nos ayuda a comprender quiénes somos y por qué estamos aquí. Éstos son algunos de ellos:

El crecimiento personal es la búsqueda de actividades, experiencias y educación positivas

“El crecimiento personal es la búsqueda de actividades, experiencias y educación positivas: el proceso expande tu conciencia y te abre posibilidades más allá de tus límites y límites percibidos actualmente”, dijo Kathryn Arnold.

“Un examen constante de lo que funciona y lo que no funciona en tu vida, y una exploración de nuevas formas de ser para lograr una vida satisfactoria, que se compone de salud, riqueza, amor y autoexpresión personal”. Matthew Britt

Estamos vivos, y si no estamos creciendo estamos muriendo. ¡Asegúrate de que estás creciendo! El aprendizaje permanente y la lucha por el crecimiento son los secretos de la vida “. comentó Debbie Hoogestraat.

Hay otras definiciones más antiguas, y que desde un enfoque espiritual dejaron una guía para esas personas que muchos años después están interesados en el tema. “Una persona usualmente se convierte en aquello que él cree que es¨.

Si yo sigo diciéndome a mí mismo que no puedo hacer algo, es posible que yo termine siendo incapaz de hacerlo. Por el contrario si yo tengo la creencia que sí puedo hacerlo, con seguridad yo adquiriré la capacidad de realizarlo aunque no la haya tenido al principio”, dijo una vez, Mahatma Gandhi.

En general, cuando hablamos del crecimiento espiritual nos referimos a un proceso continuo de comprensión y desarrollo para alcanzar el máximo potencial. El desarrollo personal es una parte vital en el crecimiento, la madurez, el éxito y la felicidad de una persona. Es la base de la salud emocional, física, intelectual y espiritual.

Muchas de sus acciones pueden estar ya orientadas hacia la “superación personal”. Sin embargo, esta superación personal es, en su mayoría, inconsciente y para la mayoría de las personas se trata de perseguir “cosas” y “cosas” con la suposición demasiado común de que cuando obtengamos suficientes cosas, seremos felices. No tienes que buscar demasiado para descubrir qué tan errónea es esta teoría.


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