LA SUPERACIÓN PERSONAL

SUPERACION PERSONAL

SUPERACIÓN PERSONAL

 ¿Qué es la superación personal?

DESARROLLO PERSONAL

Es un proceso interno, que apunta a una vida mejor y más feliz. Es un proceso de cambio, que adopta una mentalidad positiva, se deshace de los hábitos negativos y construye nuevos y positivos.

La superación personal significa desarrollar nuevos hábitos positivos y cambiar el comportamiento y la actitud de uno. Es una forma de hacernos personas mejores y más felices. Por su parte, la superación personal por lo general comienza con la conciencia de nosotros mismos y nuestro comportamiento, y el deseo de mejorar y transformarnos a nosotros mismos y nuestros hábitos.

Todos querrán mejorara algo en su vida, ya sea en sus relaciones familiares, salud, ingresos o logros profesionales. Esto no siempre ocurre de manera constante, pero cuando nos llega la etapa que tenemos la intención entonces es momento de aprovecharlo.

Pero para que las cosas cambien en tu vida, para llegar a donde quieres estar, debes convertirte en la persona que está lista para ese cambio. El auto-crecimiento personal es vital para conseguir el éxito.

Importancia de la Superación Personal

  1. Te presenta nuevas oportunidades.

El crecimiento en ti mismo eventualmente te lleva a nuevas oportunidades, oportunidades que no se producen hasta que te conviertes en la persona que está lista para ellas. Todo lo que tiene que hacer es concentrarse en la superación personal.

2.- Aumenta tu autoestima a nuevos niveles.

La confianza en sí mismo es, en última instancia, el punto de partida para seguir tus sueños: debes creer en ti mismo y en tus sueños lo suficiente como para perseguirlos. A medida que creces, estás construyendo esa mentalidad, esa creencia.

3.- Puede ayudarte a convertirte en una mejor versión de ti mismo.

Convertirse en una mejor versión de sí mismo es el objetivo principal de la superación personal: mejorar en su trabajo, su negocio, sus relaciones. En cualquier área de tu vida en la que estés trabajando, eso es parte de crecer como persona. Tienes que mirar constantemente lo que puedes mejorar y tener la conciencia para saber qué se necesita hacer para hacerlo.

La forma más efectiva de descubrir cómo mejorar es pedirles a las personas que te rodean que hagan una lista de lo que mejor sabes hacer y en qué lugares puedes hacer mejoras, toma la lista de mejoras y trabaje en ellas una por una.

¿Qué es la auto-superación?

 Se trata del proceso interno que llevamos para ampliar nuestra consciencia y dejar condicionamientos adquiridos por la educación, etapas de nuestra niñez, la influencia familiar, entre otras.

El auto- crecimiento es un proceso distinto para cada persona, mientras que unas se apoyan en la revisión, estudio y análisis de textos que profundicen en el tema, otros prefieren la autoexploración con prácticas como la meditación.


Es importante destacar, que en el proceso de quitarnos el velo y reconocernos como nuevos seres, revisar quiénes realmente somos, nuestros gustos, deseos y descubrir para qué vinimos al mundo, es importante que una persona apoye, ya que siempre se presentarán dudas.

Como todo, cada quien tendrá ese aliado, puede ser un profesor, algún amigo, o un profesional que se dedique a la terapia.




Cómo trabajar la auto-superación

El enfoque más saludable para la superación personal y el auto crecimiento es en realidad el que mejor funciona para ti, pero ¿cómo puede saber cuál será? Sinceramente, no existe un enfoque único para la superación personal, por lo que es posible que deba realizar un poco de prueba y error para encontrar lo que es más útil para su situación.

  1. Pre-evaluación

Antes de mirar cualquier plan o estrategia de desarrollo personal, primero se debe tener una idea de en dónde se encuentra. Lo más recomendado es que la persona se siente solo y analice críticamente los diferentes aspectos de su vida y determine objetivamente si se necesitan mejoras y en qué áreas mejorar.

Algunos ejemplos de preguntas relevantes que puede hacerse son: ¿Está contento con su trabajo? ¿Honestamente crees que pasas tus días de la manera correcta? ¿Por qué siempre tienes poco dinero en efectivo cada dos días? ¿Son sus relaciones con su cónyuge, familia, amigos, colegas o personas mayores la forma en que usted quisiera que fueran?

  1. Analice sus fortalezas, debilidades y oportunidades

Obviamente, puedes hacer algunas cosas mejor que otras. Los estudios demuestran que la mayoría de las personas perciben que sus debilidades son fáciles de superar en el futuro y confían en conservar sus fortalezas.

Comprender sus diferentes fortalezas y debilidades lo ayuda a determinar las técnicas que debe utilizar en su viaje de desarrollo personal. Puede ser, por ejemplo, un buen oyente y un amigo cariñoso, pero tiene problemas de ira. Si no está consciente de eso, podría arruinar sus relaciones con sus amigos, familiares y todos los demás.

  1. Definir las metas

Después de determinar las áreas de la vida que necesitan mejoras, viene el momento de convertirlas en metas, para empezar se deben enumerar. Los objetivos que se establezca deben ser realistas y directos; de lo contrario, es posible que se detenga en medio de su viaje de superación personal.

Por ejemplo, no puede tener simplemente “perder peso” como objetivo, especificar la cantidad de libras que desea perder y el período estimado para hacerlo es una mejor manera de enmarcarlo y, al mismo tiempo, facilitar los próximos pasos.

  1. Priorización de las metas

Es obvio que algunos desafíos son más urgentes y, por lo tanto, deben manejarse primero. Ejemplos de esto son el trabajo y temas relacionados con la escuela. Después de enumerar sus objetivos, repápalos mientras le da peso a cada objetivo según su relevancia, urgencia e importancia para usted.

Propóngase encontrar un objetivo que le parezca importante y que también pueda afectar positivamente otros aspectos de su vida cuando lo logre y lo convierta en su principal objetivo.

Por ejemplo, puede priorizar perder algo de peso como meta durante la primera mitad del año. Los beneficios de eso, que incluyen una mejor forma del cuerpo, mejor salud y estado físico, pueden mejorar positivamente su confianza y, como resultado, sus relaciones con otras personas mejorarán.

  1. Establecer hitos

Los hitos se utilizan ampliamente para medir e indicar el progreso en tareas o proyectos. Cuando realice su viaje de superación personal, es bueno tener algún tipo de hitos o fechas límite que lo empujen a trabajar más duro y que se sumen para lograr el objetivo principal.

  1. Diseño del plan

Haciendo un balance de sus desafíos, oportunidades, debilidades e hitos cuantificables, cree un plan de acción que detalle las acciones que pretende tomar para alcanzar sus objetivos. El número recomendado de actividades para lograr un objetivo es entre 5 y 10. Por ejemplo, si su objetivo es perder peso, su plan de acción puede ser:

– Ve al gimnasio todos los lunes, miércoles y viernes.

– Llevar alimentos saludables al trabajo de lunes a jueves todas las semanas.

– Solo comer alimentos procesados una vez en 2 semanas.

– Camina a casa desde el trabajo todos los días como ejercicio.

  1. Revisar el progreso

Para medir su progreso y la eficiencia de su plan de acción, realice auto evaluaciones diarias, semanales, quincenales y mensuales. En cada uno de ellos, pregúntese si realmente está trabajando para alcanzar sus objetivos.

Si en algún momento siente que no está logrando un progreso positivo, siéntase libre de cambiar su plan de acción o de mover sus fechas límite. Lo más importante, no seas demasiado negativo o crítico contigo mismo. La falta de algunos hitos no lo convierte en un fracaso, ni tampoco el hecho de no poder completar su objetivo. Lo que importa es intentarlo.

Crecimiento personal

Cada uno define el crecimiento personal en sus propios términos. Es sorprendente la cantidad de personas que se refieren a él como un viaje, mientras que otros lo ven como una evolución.




Una manera de profundizar en el concepto es revisando lo que han dicho los líderes de las industrias, esto nos ayuda a comprender quiénes somos y por qué estamos aquí. Éstos son algunos de ellos:

El crecimiento personal es la búsqueda de actividades, experiencias y educación positivas

“El crecimiento personal es la búsqueda de actividades, experiencias y educación positivas: el proceso expande tu conciencia y te abre posibilidades más allá de tus límites y límites percibidos actualmente”, dijo Kathryn Arnold.

“Un examen constante de lo que funciona y lo que no funciona en tu vida, y una exploración de nuevas formas de ser para lograr una vida satisfactoria, que se compone de salud, riqueza, amor y autoexpresión personal”. Matthew Britt

Estamos vivos, y si no estamos creciendo estamos muriendo. ¡Asegúrate de que estás creciendo! El aprendizaje permanente y la lucha por el crecimiento son los secretos de la vida “. comentó Debbie Hoogestraat.

Hay otras definiciones más antiguas, y que desde un enfoque espiritual dejaron una guía para esas personas que muchos años después están interesados en el tema. “Una persona usualmente se convierte en aquello que él cree que es¨.

Si yo sigo diciéndome a mí mismo que no puedo hacer algo, es posible que yo termine siendo incapaz de hacerlo. Por el contrario si yo tengo la creencia que sí puedo hacerlo, con seguridad yo adquiriré la capacidad de realizarlo aunque no la haya tenido al principio”, dijo una vez, Mahatma Gandhi.

En general, cuando hablamos del crecimiento espiritual nos referimos a un proceso continuo de comprensión y desarrollo para alcanzar el máximo potencial. El desarrollo personal es una parte vital en el crecimiento, la madurez, el éxito y la felicidad de una persona. Es la base de la salud emocional, física, intelectual y espiritual.

Muchas de sus acciones pueden estar ya orientadas hacia la “superación personal”. Sin embargo, esta superación personal es, en su mayoría, inconsciente y para la mayoría de las personas se trata de perseguir “cosas” y “cosas” con la suposición demasiado común de que cuando obtengamos suficientes cosas, seremos felices. No tienes que buscar demasiado para descubrir qué tan errónea es esta teoría.


CRECIMIENTO PERSONAL

crecimiento-personal

Crecimiento Personal

El crecimiento personal es la búsqueda de actividades, experiencias y educación positivas

El crecimiento personal tiene un efecto profundo en cada aspecto de nuestra vida. A medida que crecemos a nivel personal, comenzamos a sentirnos más apasionados por la vida en general. Naturalmente, estamos más motivados porque el aprendizaje y el crecimiento agregan motivación y una sensación de entusiasmo.

El crecimiento y desarrollo personal nos proporciona tanto el incentivo como los medios para convertirnos en la mejor versión posible de nosotros mismos. Por más irónico que sea, el crecimiento personal expande nuestro marco de referencia para incluir a las personas que nos rodean en lugar de volverse más egocéntricos.

A medida que nuestro mundo se expande, también lo hace nuestra conciencia de las posibilidades y oportunidades que nos rodean. Esta mentalidad de posibilidad nos llena con una actitud de ansiosa anticipación al comenzar cada nuevo día.

De todas las formas, es posible encontrar una manera de adentrarse en un profundo proceso de crecimiento, algunos apuestan por considerar a otros como sus guías, mientras que otros defienden que cada persona tiene un guía interno y que conectado con el universo, entenderá cuál es el camino. Pero no solo se trata de confiar y esperar, para que exista esa “conexión” el individuo debe comprometerse y trabajar por cumplir ciertos hábitos que harán que se facilite el proceso.

Trabajar el crecimiento personal

Trabajar en el crecimiento personal es bastante fácil y comienza con las opciones más pequeñas. Elige hacer algo bueno para ti y / o alguien más. Observe el cambio de energía después de realizar cualquiera de las siguientes actividades:

  • Escucha música que te haga sentir bien e intenta bailar con ella.
  • Ayudar a alguien.
  • Silencie su mente durante 5 minutos y concéntrese en su respiración.
  • Dar un paseo por la naturaleza.
  • Di “gracias” y sonríe.
  • Organizarse; Limpie un cajón, un archivo, el auto …
  • Ofrezca a alguien más que vaya por delante de usted.
  • Haga una elección de comida más saludable y observe cómo le afecta.
  • Pregúntele a alguien cómo son y escuche de verdad con todo su corazón.
  • Darle a alguien más el beneficio de la duda. Hasta que no haya caminado en sus zapatos, no puede saber si lo haría mejor.
  • Cuando juzgues, pregúntate, ¿es posible que …? Luego considere al menos 3 razones o escenarios potenciales para ampliar su perspectiva.

El crecimiento personal y el autodesarrollo son, sin duda, algunas de las actividades más importantes que puede hacer. En lugar de percibir esto como un acto egoísta, trabajar en ti mismo para convertirte en una mejor persona beneficia a quienes te rodean, así como a los de tu comunidad y lugar de trabajo, lo que te hace tener una mentalidad más global.

Tu vida ahora está compuesta de una serie de momentos. Vive intencionalmente en el momento presente y comenzarás a experimentar la alegría y la felicidad que buscas.

 La superación personal en el individuo de hoy

En la actualidad los individuos se están ocupando mucho más de su superación personal, por ejemplo, el cuidado físico, alimentación consciente, el respeto hacia otros y la compasión hacia sí mismos, la defensa de los derechos humanos, son solo algunos de los “items” que cada vez son más discutidos.

A medida que las personas se dediquen a superarse, entonces su entorno mejorará, una frase que pretende explicarlo es “cámbiate a tí y el mundo cambiará”. La buena noticia es que con el cambio de era, la consciencia de que es momento de cambio es cada vez mayor, el cambio climático, las guerras y la violencia son solo algunas de las consecuencias de no vivir “conectados”, por lo que los cambios ya son más vistos.

Salud Física y Mental

 Si cada individuo lleva un estilo de vida más saludable, seguramente la esperanza de vida aumentará a medida que las personas tomen conciencia de lo que es mejor para su cuerpo y mente.

El Aprendizaje

 No es una novedad que una vez que terminan la universidad, la mayoría de los adultos no cultivan el hábito de leer. Pero, ¿qué pasaría si fuera al revés? Si cada persona lee sobre temas que son interesantes y continúan creciendo a medida que pasan los años.

Las decisiones sociales también han cambiado, tener una sociedad con más y mejores valores, un mundo mejor cuidado y una vida comunitaria de mayor calidad es el sueño de muchos.

Para el cuidado ambiental, separe los desechos, reduzca el consumo de plásticos, ahorre recursos como el agua y la electricidad, recicle todo lo que podamos, son acciones que se beneficiarían de forma inimaginable para nuestro planeta.

Otra forma de mejorar el medio ambiente sería el compromiso de las industrias para reducir la emisión de gases nocivos a la atmósfera y detener las prácticas que afectan la salud del medio ambiente.

Desafortunadamente, hoy en día un mundo sin guerras es casi inimaginable, pero al menos soñemos por un momento que todas las personas respeten la diversidad que existe.

Un mundo donde se respeten las religiones, las minorías étnicas y los diferentes tipos de ideología es prácticamente una utopía, pero nunca debemos dejar de intentar erradicar el odio y la violencia en el mundo.

Es muy importante respetar el consenso entre los grupos sociales para una vida social y política pacífica y equitativa.

En esta misión, los estados y las dependencias públicas tendrían dos tareas principales: promover y salvaguardar. Promover hábitos personales y sociales. Salvaguardar las libertades individuales y comunitarias. Un estado que garantice el acceso a la educación y la salud para toda la población es esencial para una sociedad justa y educada.

La democracia representativa es igualmente importante para que cada persona pueda sentirse escuchada y representada. El estado debe respetar los acuerdos que se hacen y debe garantizar la plena libertad de cada persona.

LA SUPERACIÓN PERSONAL TAMBIÉN ES RESPONSABILIDAD DE TODOS

Si una sociedad quiere evolucionar, cada uno de los individuos que la componen debe hacerlo, cada persona debe asumir el compromiso y la responsabilidad de mejorar para que la próxima generación disfrute de una sociedad y un mundo mejor que las anteriores. Solo de esta manera podemos alcanzar el mundo que soñamos, comenzando con nosotros.

LOS MEJORES LIBROS DE SUPERACIÓN PERSONAL


Las 15 Leyes Indispensables Del Crecimiento
Ver Oferta en Amazon

Desarrolle el líder que está en usted 2.0
Ver Oferta en Amazon

Cómo las Personas Exitosas Piensan
Ver Oferta en Amazon

Confía en la vida (Crecimiento personal)
Ver Oferta en Amazon

Tú puedes crear una vida excepcional
Ver Oferta en Amazon

El poder del espejo (Crecimiento personal)
Ver Oferta en Amazon

El arte de la meditación (Crecimiento personal)
Ver Oferta en Amazon

En defensa de la felicidad (Crecimiento personal)
Ver Oferta en Amazon

El monje y el filósofo (Crecimiento personal)
Ver Oferta en Amazon

El poder del espejo (Crecimiento personal)

El trabajo con el espejo: un imán para los milagros, la prosperidad y la abundancia.

Louise Hay, el gran icono del crecimiento personal y la espiritualidad, llega con un nuevo libro íntegramente dedicado al método más eficaz para amarse en cuerpo y alma: el trabajo con el espejo.

Las afirmaciones poseen la capacidad de sembrar ideas sanadoras en el inconsciente, pero su poder se multiplica cuando se pronuncian en voz alta ante un espejo. El espejo refleja los sentimientos que albergamos hacia nosotros mismos. Nos hace conscientes de nuestras defensas y también de aquello que fluye y nos llena. Nos ayuda a cambiar convicciones y pensamientos.

El nuevo libro de Louise Hay propone un plan de trabajo en tres semanas que combina reflexiones con ejercicios prácticos en veintiuna sesiones: reconocer nuestros miedos, acallar al crítico interno, superar creencias nocivas sobre nosotros mismos, sanar las relaciones… No, no hace falta un espejo mágico. Cualquier espejo nos puede ayudar a resolver conflictos internos y a sembrar las semillas del amor, el éxito y la felicidad que merecemos.

El monje y el filósofo (Crecimiento personal)

A lo largo de esta extensa conversación entre padre e hijo, de lectura apasionante y gran rigor intelectual, se explica desde una perspectiva occidental en qué consiste exactamente el budismo y se buscan razones para comprender a qué se debe su auge en Occidente.

A través del cine, la literatura y los medios de comunicación, comprobamos que el budismo despierta un interés cada vez mayor. ¿A qué se debe este fenómeno? ¿Se trata de una simple moda -una más- que pasará sin dejar huella en nuestra sociedad o refleja quizás una carencia de la civilización científica y técnica, una necesidad insatisfecha? Pero, antes que nada, ¿qué es el budismo, en realidad?

Jean-François Revel y Matthieu Ricard, padre e hijo, filósofo agnóstico uno y monje el otro, tratan de dar respuesta a estos interrogantes en una larga conversación que enfrenta dos maneras distintas de vivir y de interpretar la vida.

Tú puedes crear una vida excepcional (Crecimiento personal)

“Me he cansado de defender los principios espirituales que han guiado y dado forma a mi vida. Funcionan y lo sé.” Cheryl Richardson

Louis L. Hay, gran maestra espiritual de nuestra época, lleva años enseñando a millones de personas a dejar atrás la enfermedad y el sufrimiento. Todas ellas dan fe del sobrecogedor poder de las afirmaciones para transformar la vida y la salud.

Pero nunca hasta ahora habíamos conocido tan de cerca el testimonio de una mujer que experimentó su influencia… y acabó por convertirse ella misma en una escritora de éxito: Cheryl Richardson.

Este nuevo título de Hay aclara e ilumina los temas que articulan su trabajo -la importancia de amarse a uno mismo, cómo atraer la prosperidad, cómo disfrutar de relaciones positivas, cómo afrontar la vejez en paz y con dignidad- en una serie de conversaciones, tan íntimas como reveladoras, que combinan la cordialidad de una charla entre amigas con la intensidad y el poder de transformación de un taller presencial.

Cuando la enfermedad y el dolor quedan atrás, ha llegado el momento de dar el siguiente paso: crear una vida excepcional. Los lectores aprenderán a hacerlo en compañía de dos guías privilegiadas.

BENEFICIOS DE LA LECTURA RÁPIDA

LECTURA RAPIDA

BENEFICIOS DE LA LECTURA RÁPIDA

LA LECTURA

Sabiendo que la lectura rápida implica tener la destreza de leer, fijar y comprender lo leído en un tiempo relativamente corto.

El lector rápido capta con mucha facilidad  el significado de lo que lee, no se aburre fácilmente, ya que tiene mayor concentración.

La mejor velocidad para la lectura siempre será la RÁPIDA.  La capacidad de fijación va proporcional a la captación del significado de lo leído.

HAY MUCHAS VENTAJAS EN LA LECTURA RÁPIDA

Podemos leer perfectamente 1,000 palabras por minuto, ya que estamos en condición de ver hasta seis palabras a la vez con cuatro fijaciones en un segundo.

Igual podemos decir que hay proporcionalidad entre la capacidad de concentración, el incremento del entusiasmo y el incremento de la velocidad de lectura.