SIGUENOS EN TELEGRAM:t.me/lasuperacionpersonal

COMO PUEDO DESARROLLAR LA EXCELENCIA

LA EXCELENCIA

Cómo desarrollar la excelencia de por vida

¿Alguna vez te has encontrado intrigado o incluso celoso de cómo algunas personas parecen sobresalir en todo lo que hacen? Realmente no hace que sea todo lo posible para sobresalir en todo lo que intentas. Es importante entender que nadie puede ser perfecto, pero es posible ser excelente.

Pon tu mejor pie hacia adelante

La mejor manera de desarrollar una vida llena de excelencia es siempre poniendo tu mejor pie hacia adelante y dirigiendo toda tu energía a tus proyectos. Siempre y cuando reconozcas que estás haciendo lo mejor que puedes, realmente estás sobresaliendo.

Tienes que poner esfuerzo en todo lo que emprendes

ESFUERZO

Tienes que poner esfuerzo en todo lo que intentas, de lo contrario nunca podrás desarrollar la excelencia. No puedes sentarte en el sofá mientras te conviertes en un excelente corredor. Tienes que salir y practicar correr poniendo tus mejores esfuerzos en ello.

Aprende a dominar las cosas

Otra forma de desarrollar la excelencia es aprender a dominar las cosas. Esto realmente se aplica al aprendizaje de nuevas habilidades o la comprensión de cómo ejecutar un nuevo programa de software, por ejemplo.

DESARROLLAR LA EXCELENCIA

Comprométete para sobresalir

Necesitas estar comprometido para sobresalir. Antes de asumir un proyecto o comprometerse con un objetivo, debe estar preparado para comprometerse plenamente y seguir adelante con él.

Aprende de tus errores

La vida está llena de desafíos. Estos pueden ser los que te preparas para ti mismo, o pueden ser los que la vida te arroja. Con cualquier desafío vas a cometer errores, y no hay nada que puedas hacer para evitar esto. Lo que puedes hacer es aprender de tus errores. Cuando algo salga mal, no te dejes, piensa en lo que pasó y aprende de él. De esta manera estarás más preparado la próxima vez. Al final del articulo te regalo mi ebook: Como desarrollar la Excelencia.

Estableces altos estándares

Otra forma de desafiarse a sí mismo es estableciendo altos estándares. No estés satisfecho con sólo hacer esas cosas que te son fáciles. Haz algo que te saque de tu zona de confort.

Permanece siempre abierto al aprendizaje

Para desarrollar realmente la excelencia de por vida debes estar siempre abierto al aprendizaje. Esto puede incluir aprender de los libros o tomando cursos. Pero también incluye aprender de la vida y adaptarse a las cosas según sea necesario. ¡Sé abierto a convertirte en un lector de la vida!

Toma conciencia de cuáles son tus fortalezas y debilidades

Antes de que realmente puedas desarrollar tu excelencia debes entender de qué se trata. ¿Sabes cuáles son tus fortalezas y debilidades?

Desarrollar un hábito de excelencia de por vida no sucede de la noche a la mañana. Debes ser consciente de tu viaje y disfrutar de tu entorno, así como de las personas con las que te rodeas.

Tendrás una vida donde usted puede ser feliz y saludable y sobresalir

Esté abierto a nuevas experiencias y esté dispuesto a aprender de sus errores. Esto le proporcionará una vida donde usted puede ser feliz y saludable y sobresalir en un mundo cambiante como el hoy.

TODOS EXCELENTES

Descarga gratis: Como Desarrollar la Excelencia

la excelencia

COMO TENER UNA BUENA SALUD MENTAL

SALUD FÍSICA Y MENTAL

COMO TENER UNA BUENA SALUD MENTAL

En las últimas dos décadas ha habido un cambio en cuanto al estado de salud de muchas sociedades, que ha determinado una mejor calidad de vida. Sin embargo, esto no ha traído salud mental que es tan importante como la salud física.

La gente no presta atención a su salud mental

Hoy en día, la mayoría de la gente hace de 4 a 6 horas de ejercicio por día, y se asegura de que todo lo que ingiere, no tiene azucares o persevantes, pero no prestan atención a su salud mental. Es decir, mucha gente no toma las vacaciones necesarias, ni siquiera en los fines de semana largos.

La gente trabaja 60 horas por semana

La gente trabaja 60 horas por semana, llevándose a las casas los problemas del trabajo y trabajando los fines de semana también. Todo esto con esperanzas de mejorar la calidad de vida material. Pero, de qué sirve todo el esfuerzo cuando el cerebro esta abrumado y se siente explotar.

La salud física siempre está en riesgo

La salud física puede afectarse en cualquier momento, importa que bien comas y hagas ejercicio. Probablemente tengas alta presión, estrés y tensión lo cual pondrá en alto riesgo tu salud.

CONSEJOS PARA MEJORAR LA CONDICION MENTAL

SALUD MENTAL
Para ayudarte a evitar llegar a alguna de las anteriores situaciones, aquí te presento algunos consejos para mejorar tu condición mental.

• Si disfrutas la adrenalina, te recomiendo que pruebes deportes como kite surfing, bunge jumping, y demás. Si disfrutas andar en motocicleta es muy bueno andar en contra del viento como terapia para relajarse y disfrutar un buen viaje.

• Buscar actividades que te desconecten de la rutina diaria (la cual a veces puede ser estresante) es la clave principal. Por ejemplo, si disfrutas leer, un buen libro de ciencia ficción u otros que pueda ser perfecto para ti. Si disfrutas en cambio mirar películas, entonces comienza con hacerte socio de una tienda de DVDs y veras que bien te hará.

• Actividades como paseos fuera de la ciudad, visitar viñedos, campos, parques y demás son esenciales a la hora de relajarse. Si disfrutas las montañas, todavía puedes ir a visitar la nieve, esquiar y aflojar tu mente. Las vacaciones, por más pequeñas que sean te llenaran el alma con memorias alegres y positivas.

• Si disfrutas andar en bicicleta, o en patines, esas son actividades que te destaparan y ayudaran a sentirte mejor. Siempre es divertido hacerlo con amigos que estén dispuestos a un poco de aventura. Organizar un grupo grande de gente que quiera hacerlo es una buena idea, que los puede llevar a conocer lugares que nunca creías que ibas a encontrar. Ríos abandonados, pasajes que están cerrados para la gente, bosques y demás lugares increíbles para conocer.
Hay alternativas para mejorar tu salud mental y relajarte naturalmente

En fin, hay un sin fin de actividades para llevar a cabo si buscas caminos diferentes para mejorar tu salud mental y relajarte naturalmente. No olvides que la salud mental es tan importante como la física y que para tener una hay que tener la otra!