LA CREATIVIDAD

POTENCIA TU CREATIVIDAD

En este curso profundizarás en el concepto, proceso y modelos de creatividad. Además, analizarás la creatividad como estrategia en la organización y conocerás todas las técnicas que puedes utilizar para potenciar la creatividad. Temas del curso:

CREATIVIDAD

La creatividad como estrategia en la organización

¿Qué es la creatividad?

Técnicas potenciadoras de la creatividad

  • Técnica Analogías
  • Técnica Cre In
  • Técnica Galería de Famosos
  • Técnica LEGO
  • Técnica PNI
  • Técnica Seis Sombreros
  • Técnica 4x4x4
  • Técnica Brainstorming
  • Técnica Brainwriting
  • Técnica Mapa Mental
  • Técnica Scamper
  • Técnica Visual Thinking

Curso para persona interesada en fomentar la capacidad creativa

ÜRGEN KLARIC – Neuroventas para las Redes Sociales

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NEUROVENTAS

El mundo digital ha trasformado la forma de vender, en este curso no sólo aprenderás cómo pautar correctamente, sino la ciencia que hemos descubierto para que las publicidades sean mucho más efectivas y basadas en principios de neuroventas.

NUNCA ES TARDE PARA COMENZAR

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Pongamos atención al tema dinero y finanza , Siempre será tiempo de comenzar a mover la economia a tu favor, siempre que nos interesemos en Ahorrar, organizar y aprovechar el dinero que llega a nuestras manos es siempre una labor importante.

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QUÈ ES AUTOESTIMA

QUE ES BAJA O MALA AUTOESTIMA

EL AUTOESTIMA

Baja o mala autoestima significa que te consideres humilde y dudas de tu potencial interno. La autoestima alta o buena implica que te consideres muy bien y crees en tus habilidades.

La autoestima es un ingrediente clave y un rasgo exitoso que tienen las personas. Es vital amar y creer en ti mismo con el fin de alcanzar y realizar tu potencial.

Si tu autoestima está herida, al igual que tu ego, intenta aprender de las experiencias pasadas y sal más fuerte y simplemente mantén la positividad.

La percepción, las experiencias, los compañeros, las relaciones y las críticas son algunos de los factores que afectan a nuestra autoestima, ya sea positiva o negativamente.

Puesto que es algo con lo que vivimos y que actúa como un precursor del fracaso o del éxito, es vital que aprendamos a apreciar y a creer en nosotros mismos.

¿Cuál es la autoestima de una persona?

AUTOESTIMA

Lo que debemos esforzarnos por entender es que la autoestima refleja la personalidad de alguien. Poseemos diferentes niveles de autoestima y es por eso que tenemos diferentes niveles de éxito o fracasos en la vida.

La psicología tiene que la autoestima se construye efectivamente cuando somos niños en la etapa de desarrollo y crecimiento. Creer en sus hijos y ayudarlos a construir en su confianza irá a lo largo de ellos para asegurarse de que se consideran a sí mismos como vencedores y personas que creen en sí mismos.

Es la primera lección de vida que todos los niños deben poseer, ya que va a ser un largo camino en la conformación de lo que van a ser en el futuro.

Mejorar tu autoestima

MEJORAR EL AUTOESTIMA

Como se mencionó anteriormente, hay un montón de factores que afectan la autoestima de alguien y debemos aprender a mejorar. A continuación hay tres cosas importantes que te ayudarán a mejorar tu autoestima: personal superando esas creencias auto limitantes.

Las creencias negatividad y auto limitantes que permanecen son las causas número uno de baja autoestima. Si desea eliminar permanentemente la autoestima, debe trabajar en sí mismo y silenciar cualquier crítica interna.

En primer lugar, usted debe desarrollar una mayor conciencia de ellos, tener momentos solos y participar en la conversación intrapersonal y tratar de sacudir cualquier negatividad. Entonces puedes comenzar con una lista de todas las opiniones negativas que tienes sobre ti mismo.

Trabajar y salir con soluciones realistas para deshacerse de ellos debe seguir. Mira cada pensamiento y tratar de desafiar y refutar con un mensaje positivo. Por ejemplo, no puedo aprobar mis exámenes (un pensamiento negativo).

Puedes eclipsar esta idea convenciéndote de que todo es posible y pasarás porque has preparado adecuadamente. Recuerde todos los logros académicos y las calificaciones que ha logrado en el pasado.

Congreso para Mujeres Autoestima y Felicidad

Basta de ser la última, basta de sentirte menos, basta de quedarte callada y oculta…

Sea más asertivo

ASERTIVO

Si usted tiene el hábito de preocuparse por los sentimientos de otras personas y a su vez anular sus sentimientos o creencias, es importante que deje de hacerlo ya que está lastimando su ego e implica que tiene una baja autoestima. Así que aprendan a luchar por sus derechos y no permitan que nadie pueda tomar decisiones en su nombre.

Si eres un adulto y eres capaz de tomar tus decisiones, sé asertivo y sigue el camino correcto y no dejes que nadie te disuade.

Aprendan a decir NO, y tengan una sensación de autoestima y autoestima. Recuerda siempre que tus pensamientos, necesidades y sentimientos son tan importantes como los de otra persona.

Muévete con las personas correctas

PERSONA CORRECTA

Otra razón por la que mucha gente tiene baja autoestima se está asociando con las personas equivocadas. Diferentes personas tienen diferentes argumentos y la percepción de las cosas.

Mudarse con personas que siempre se ve a sí mismos como fracasos eventualmente bajará su autoestima. Salir con gente que no cree en ti también tendrá el mismo efecto en tu autoestima.

Si realmente quieres mejorar tu autoestima, necesitas depender del aspecto de positividad y elegir a las personas correctas que te acepten por lo que eres.

Mantente alejado de las personas que intentan menospreciarlo, ya que tendrá un impacto negativo en su autoestima. Cambia a tus amigos que ven lo bueno en ti y a los que intentan ayudarte a mejorar tus debilidades.

¿Cómo se comporta una persona con alta autoestima?

PERSONAS ALEGRE

Las personas que exhiben alta autoestima viven la vida al darse cuenta de todo su potencial. Alta autoestima significa que te consideres muy bien, te rodeas de las personas correctas y de mucha positividad. Las personas con alta autoestima se observan fácilmente debido a lo que han logrado. Tienen una personalidad que es admirada por mucha gente en la sociedad. Valorarse a sí mismo es uno de los aspectos más importantes de la vida que debemos poseer. La alta autoestima permite a las personas abordar y salir de cualquier desafío en la vida.

Las personas que tienen una alta autoestima en la sociedad siempre vuelven con un golpe una vez que las cosas suceden en su contra.

Muchos modelos de rol y personas exitosas en la sociedad son conocidos por poseer altos niveles de autoestima. Esto impacta sus vidas positivamente, crecen en confianza, se convierten en motivadores y entrenadores de vida en la vida.

Una persona con alta autoestima lleva una vida muy honesta y respeta la visión y el derecho de otras personas, ya que saben lo que es correcto y la necesidad de la auto liberación. También se sienten orgullosos de sí mismos en lo que son y lo que han logrado en la vida.

Nunca aprenden poco de la propia creencia y siempre presionan por cosas más grandes en la vida. La autoestima también les da un sentido de la dirección que les gana éxito en el largo plazo.

Características de una persona con baja autoestima

BAJA AUTOESTIMA

-Carecen y habilidades sociales.

-Incapacidad para salir del fracaso.

-Carecen de autoestima.

-No aceptan buenos cumplidos.

-Tienen angustia emocional y ansiedad.

-La mayoría de ellos tienen trastornos alimentarios.

-Falta de auto-creencia.

-Temor a asumir desafíos.

-Auto-descuido.

-Falta de satisfacción.

-Poseen el temor de pasar de los errores pasados.

 

Características de una persona con alta autoestima

ALTA AUTOESTIMA

-Flexible para aceptar cambios en la vida.

-Tienen buenas habilidades de comunicación.

-Poseen altos niveles de confianza.

-Están orientados a objetivos.

-Tienen autoestima y confianza.

-Aprecian a otras personas y a ellos mismos.

-Son altamente innovadores y no temen los desafíos.

-Tienen relaciones duraderas.

-Son abiertamente y no temen expresar sus puntos de vista.

 

LA SUPERACIÓN PERSONAL

SUPERACIÓN PERSONAL

 ¿Qué es la superación personal?

DESARROLLO PERSONAL

Es un proceso interno, que apunta a una vida mejor y más feliz. Es un proceso de cambio, que adopta una mentalidad positiva, se deshace de los hábitos negativos y construye nuevos y positivos.

La superación personal significa desarrollar nuevos hábitos positivos y cambiar el comportamiento y la actitud de uno. Es una forma de hacernos personas mejores y más felices. Por su parte, la superación personal por lo general comienza con la conciencia de nosotros mismos y nuestro comportamiento, y el deseo de mejorar y transformarnos a nosotros mismos y nuestros hábitos.

Todos querrán mejorara algo en su vida, ya sea en sus relaciones familiares, salud, ingresos o logros profesionales. Esto no siempre ocurre de manera constante, pero cuando nos llega la etapa que tenemos la intención entonces es momento de aprovecharlo.

Pero para que las cosas cambien en tu vida, para llegar a donde quieres estar, debes convertirte en la persona que está lista para ese cambio. El auto-crecimiento personal es vital para conseguir el éxito.

Importancia de la Superación Personal

  1. Te presenta nuevas oportunidades.

El crecimiento en ti mismo eventualmente te lleva a nuevas oportunidades, oportunidades que no se producen hasta que te conviertes en la persona que está lista para ellas. Todo lo que tiene que hacer es concentrarse en la superación personal.

2.- Aumenta tu autoestima a nuevos niveles.

La confianza en sí mismo es, en última instancia, el punto de partida para seguir tus sueños: debes creer en ti mismo y en tus sueños lo suficiente como para perseguirlos. A medida que creces, estás construyendo esa mentalidad, esa creencia.

3.- Puede ayudarte a convertirte en una mejor versión de ti mismo.

Convertirse en una mejor versión de sí mismo es el objetivo principal de la superación personal: mejorar en su trabajo, su negocio, sus relaciones. En cualquier área de tu vida en la que estés trabajando, eso es parte de crecer como persona. Tienes que mirar constantemente lo que puedes mejorar y tener la conciencia para saber qué se necesita hacer para hacerlo.

La forma más efectiva de descubrir cómo mejorar es pedirles a las personas que te rodean que hagan una lista de lo que mejor sabes hacer y en qué lugares puedes hacer mejoras, toma la lista de mejoras y trabaje en ellas una por una.

¿Qué es la auto-superación?

 Se trata del proceso interno que llevamos para ampliar nuestra consciencia y dejar condicionamientos adquiridos por la educación, etapas de nuestra niñez, la influencia familiar, entre otras.

El auto- crecimiento es un proceso distinto para cada persona, mientras que unas se apoyan en la revisión, estudio y análisis de textos que profundicen en el tema, otros prefieren la autoexploración con prácticas como la meditación.


Es importante destacar, que en el proceso de quitarnos el velo y reconocernos como nuevos seres, revisar quiénes realmente somos, nuestros gustos, deseos y descubrir para qué vinimos al mundo, es importante que una persona apoye, ya que siempre se presentarán dudas.

Como todo, cada quien tendrá ese aliado, puede ser un profesor, algún amigo, o un profesional que se dedique a la terapia.




Cómo trabajar la auto-superación

El enfoque más saludable para la superación personal y el auto crecimiento es en realidad el que mejor funciona para ti, pero ¿cómo puede saber cuál será? Sinceramente, no existe un enfoque único para la superación personal, por lo que es posible que deba realizar un poco de prueba y error para encontrar lo que es más útil para su situación.

  1. Pre-evaluación

Antes de mirar cualquier plan o estrategia de desarrollo personal, primero se debe tener una idea de en dónde se encuentra. Lo más recomendado es que la persona se siente solo y analice críticamente los diferentes aspectos de su vida y determine objetivamente si se necesitan mejoras y en qué áreas mejorar.

Algunos ejemplos de preguntas relevantes que puede hacerse son: ¿Está contento con su trabajo? ¿Honestamente crees que pasas tus días de la manera correcta? ¿Por qué siempre tienes poco dinero en efectivo cada dos días? ¿Son sus relaciones con su cónyuge, familia, amigos, colegas o personas mayores la forma en que usted quisiera que fueran?

  1. Analice sus fortalezas, debilidades y oportunidades

Obviamente, puedes hacer algunas cosas mejor que otras. Los estudios demuestran que la mayoría de las personas perciben que sus debilidades son fáciles de superar en el futuro y confían en conservar sus fortalezas.

Comprender sus diferentes fortalezas y debilidades lo ayuda a determinar las técnicas que debe utilizar en su viaje de desarrollo personal. Puede ser, por ejemplo, un buen oyente y un amigo cariñoso, pero tiene problemas de ira. Si no está consciente de eso, podría arruinar sus relaciones con sus amigos, familiares y todos los demás.

  1. Definir las metas

Después de determinar las áreas de la vida que necesitan mejoras, viene el momento de convertirlas en metas, para empezar se deben enumerar. Los objetivos que se establezca deben ser realistas y directos; de lo contrario, es posible que se detenga en medio de su viaje de superación personal.

Por ejemplo, no puede tener simplemente “perder peso” como objetivo, especificar la cantidad de libras que desea perder y el período estimado para hacerlo es una mejor manera de enmarcarlo y, al mismo tiempo, facilitar los próximos pasos.

  1. Priorización de las metas

Es obvio que algunos desafíos son más urgentes y, por lo tanto, deben manejarse primero. Ejemplos de esto son el trabajo y temas relacionados con la escuela. Después de enumerar sus objetivos, repápalos mientras le da peso a cada objetivo según su relevancia, urgencia e importancia para usted.

Propóngase encontrar un objetivo que le parezca importante y que también pueda afectar positivamente otros aspectos de su vida cuando lo logre y lo convierta en su principal objetivo.

Por ejemplo, puede priorizar perder algo de peso como meta durante la primera mitad del año. Los beneficios de eso, que incluyen una mejor forma del cuerpo, mejor salud y estado físico, pueden mejorar positivamente su confianza y, como resultado, sus relaciones con otras personas mejorarán.

  1. Establecer hitos

Los hitos se utilizan ampliamente para medir e indicar el progreso en tareas o proyectos. Cuando realice su viaje de superación personal, es bueno tener algún tipo de hitos o fechas límite que lo empujen a trabajar más duro y que se sumen para lograr el objetivo principal.

  1. Diseño del plan

Haciendo un balance de sus desafíos, oportunidades, debilidades e hitos cuantificables, cree un plan de acción que detalle las acciones que pretende tomar para alcanzar sus objetivos. El número recomendado de actividades para lograr un objetivo es entre 5 y 10. Por ejemplo, si su objetivo es perder peso, su plan de acción puede ser:

– Ve al gimnasio todos los lunes, miércoles y viernes.

– Llevar alimentos saludables al trabajo de lunes a jueves todas las semanas.

– Solo comer alimentos procesados una vez en 2 semanas.

– Camina a casa desde el trabajo todos los días como ejercicio.

  1. Revisar el progreso

Para medir su progreso y la eficiencia de su plan de acción, realice auto evaluaciones diarias, semanales, quincenales y mensuales. En cada uno de ellos, pregúntese si realmente está trabajando para alcanzar sus objetivos.

Si en algún momento siente que no está logrando un progreso positivo, siéntase libre de cambiar su plan de acción o de mover sus fechas límite. Lo más importante, no seas demasiado negativo o crítico contigo mismo. La falta de algunos hitos no lo convierte en un fracaso, ni tampoco el hecho de no poder completar su objetivo. Lo que importa es intentarlo.

Crecimiento personal

Cada uno define el crecimiento personal en sus propios términos. Es sorprendente la cantidad de personas que se refieren a él como un viaje, mientras que otros lo ven como una evolución.




Una manera de profundizar en el concepto es revisando lo que han dicho los líderes de las industrias, esto nos ayuda a comprender quiénes somos y por qué estamos aquí. Éstos son algunos de ellos:

El crecimiento personal es la búsqueda de actividades, experiencias y educación positivas

“El crecimiento personal es la búsqueda de actividades, experiencias y educación positivas: el proceso expande tu conciencia y te abre posibilidades más allá de tus límites y límites percibidos actualmente”, dijo Kathryn Arnold.

“Un examen constante de lo que funciona y lo que no funciona en tu vida, y una exploración de nuevas formas de ser para lograr una vida satisfactoria, que se compone de salud, riqueza, amor y autoexpresión personal”. Matthew Britt

Estamos vivos, y si no estamos creciendo estamos muriendo. ¡Asegúrate de que estás creciendo! El aprendizaje permanente y la lucha por el crecimiento son los secretos de la vida “. comentó Debbie Hoogestraat.

Hay otras definiciones más antiguas, y que desde un enfoque espiritual dejaron una guía para esas personas que muchos años después están interesados en el tema. “Una persona usualmente se convierte en aquello que él cree que es¨.

Si yo sigo diciéndome a mí mismo que no puedo hacer algo, es posible que yo termine siendo incapaz de hacerlo. Por el contrario si yo tengo la creencia que sí puedo hacerlo, con seguridad yo adquiriré la capacidad de realizarlo aunque no la haya tenido al principio”, dijo una vez, Mahatma Gandhi.

En general, cuando hablamos del crecimiento espiritual nos referimos a un proceso continuo de comprensión y desarrollo para alcanzar el máximo potencial. El desarrollo personal es una parte vital en el crecimiento, la madurez, el éxito y la felicidad de una persona. Es la base de la salud emocional, física, intelectual y espiritual.

Muchas de sus acciones pueden estar ya orientadas hacia la “superación personal”. Sin embargo, esta superación personal es, en su mayoría, inconsciente y para la mayoría de las personas se trata de perseguir “cosas” y “cosas” con la suposición demasiado común de que cuando obtengamos suficientes cosas, seremos felices. No tienes que buscar demasiado para descubrir qué tan errónea es esta teoría.


CRECIMIENTO PERSONAL

Crecimiento Personal

El crecimiento personal es la búsqueda de actividades, experiencias y educación positivas

El crecimiento personal tiene un efecto profundo en cada aspecto de nuestra vida. A medida que crecemos a nivel personal, comenzamos a sentirnos más apasionados por la vida en general. Naturalmente, estamos más motivados porque el aprendizaje y el crecimiento agregan motivación y una sensación de entusiasmo.

El crecimiento y desarrollo personal nos proporciona tanto el incentivo como los medios para convertirnos en la mejor versión posible de nosotros mismos. Por más irónico que sea, el crecimiento personal expande nuestro marco de referencia para incluir a las personas que nos rodean en lugar de volverse más egocéntricos.

A medida que nuestro mundo se expande, también lo hace nuestra conciencia de las posibilidades y oportunidades que nos rodean. Esta mentalidad de posibilidad nos llena con una actitud de ansiosa anticipación al comenzar cada nuevo día.

De todas las formas, es posible encontrar una manera de adentrarse en un profundo proceso de crecimiento, algunos apuestan por considerar a otros como sus guías, mientras que otros defienden que cada persona tiene un guía interno y que conectado con el universo, entenderá cuál es el camino. Pero no solo se trata de confiar y esperar, para que exista esa “conexión” el individuo debe comprometerse y trabajar por cumplir ciertos hábitos que harán que se facilite el proceso.

Trabajar el crecimiento personal

Trabajar en el crecimiento personal es bastante fácil y comienza con las opciones más pequeñas. Elige hacer algo bueno para ti y / o alguien más. Observe el cambio de energía después de realizar cualquiera de las siguientes actividades:

  • Escucha música que te haga sentir bien e intenta bailar con ella.
  • Ayudar a alguien.
  • Silencie su mente durante 5 minutos y concéntrese en su respiración.
  • Dar un paseo por la naturaleza.
  • Di “gracias” y sonríe.
  • Organizarse; Limpie un cajón, un archivo, el auto …
  • Ofrezca a alguien más que vaya por delante de usted.
  • Haga una elección de comida más saludable y observe cómo le afecta.
  • Pregúntele a alguien cómo son y escuche de verdad con todo su corazón.
  • Darle a alguien más el beneficio de la duda. Hasta que no haya caminado en sus zapatos, no puede saber si lo haría mejor.
  • Cuando juzgues, pregúntate, ¿es posible que …? Luego considere al menos 3 razones o escenarios potenciales para ampliar su perspectiva.

El crecimiento personal y el autodesarrollo son, sin duda, algunas de las actividades más importantes que puede hacer. En lugar de percibir esto como un acto egoísta, trabajar en ti mismo para convertirte en una mejor persona beneficia a quienes te rodean, así como a los de tu comunidad y lugar de trabajo, lo que te hace tener una mentalidad más global.

Tu vida ahora está compuesta de una serie de momentos. Vive intencionalmente en el momento presente y comenzarás a experimentar la alegría y la felicidad que buscas.

 La superación personal en el individuo de hoy

En la actualidad los individuos se están ocupando mucho más de su superación personal, por ejemplo, el cuidado físico, alimentación consciente, el respeto hacia otros y la compasión hacia sí mismos, la defensa de los derechos humanos, son solo algunos de los “items” que cada vez son más discutidos.

A medida que las personas se dediquen a superarse, entonces su entorno mejorará, una frase que pretende explicarlo es “cámbiate a tí y el mundo cambiará”. La buena noticia es que con el cambio de era, la consciencia de que es momento de cambio es cada vez mayor, el cambio climático, las guerras y la violencia son solo algunas de las consecuencias de no vivir “conectados”, por lo que los cambios ya son más vistos.

Salud Física y Mental

 Si cada individuo lleva un estilo de vida más saludable, seguramente la esperanza de vida aumentará a medida que las personas tomen conciencia de lo que es mejor para su cuerpo y mente.

El Aprendizaje

 No es una novedad que una vez que terminan la universidad, la mayoría de los adultos no cultivan el hábito de leer. Pero, ¿qué pasaría si fuera al revés? Si cada persona lee sobre temas que son interesantes y continúan creciendo a medida que pasan los años.

Las decisiones sociales también han cambiado, tener una sociedad con más y mejores valores, un mundo mejor cuidado y una vida comunitaria de mayor calidad es el sueño de muchos.

Para el cuidado ambiental, separe los desechos, reduzca el consumo de plásticos, ahorre recursos como el agua y la electricidad, recicle todo lo que podamos, son acciones que se beneficiarían de forma inimaginable para nuestro planeta.

Otra forma de mejorar el medio ambiente sería el compromiso de las industrias para reducir la emisión de gases nocivos a la atmósfera y detener las prácticas que afectan la salud del medio ambiente.

Desafortunadamente, hoy en día un mundo sin guerras es casi inimaginable, pero al menos soñemos por un momento que todas las personas respeten la diversidad que existe.

Un mundo donde se respeten las religiones, las minorías étnicas y los diferentes tipos de ideología es prácticamente una utopía, pero nunca debemos dejar de intentar erradicar el odio y la violencia en el mundo.

Es muy importante respetar el consenso entre los grupos sociales para una vida social y política pacífica y equitativa.

En esta misión, los estados y las dependencias públicas tendrían dos tareas principales: promover y salvaguardar. Promover hábitos personales y sociales. Salvaguardar las libertades individuales y comunitarias. Un estado que garantice el acceso a la educación y la salud para toda la población es esencial para una sociedad justa y educada.

La democracia representativa es igualmente importante para que cada persona pueda sentirse escuchada y representada. El estado debe respetar los acuerdos que se hacen y debe garantizar la plena libertad de cada persona.

LA SUPERACIÓN PERSONAL TAMBIÉN ES RESPONSABILIDAD DE TODOS

Si una sociedad quiere evolucionar, cada uno de los individuos que la componen debe hacerlo, cada persona debe asumir el compromiso y la responsabilidad de mejorar para que la próxima generación disfrute de una sociedad y un mundo mejor que las anteriores. Solo de esta manera podemos alcanzar el mundo que soñamos, comenzando con nosotros.

LOS MEJORES LIBROS DE SUPERACIÓN PERSONAL


Las 15 Leyes Indispensables Del Crecimiento
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Confía en la vida (Crecimiento personal)
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El poder del espejo (Crecimiento personal)
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En defensa de la felicidad (Crecimiento personal)
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El monje y el filósofo (Crecimiento personal)
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El poder del espejo (Crecimiento personal)

El trabajo con el espejo: un imán para los milagros, la prosperidad y la abundancia.

Louise Hay, el gran icono del crecimiento personal y la espiritualidad, llega con un nuevo libro íntegramente dedicado al método más eficaz para amarse en cuerpo y alma: el trabajo con el espejo.

Las afirmaciones poseen la capacidad de sembrar ideas sanadoras en el inconsciente, pero su poder se multiplica cuando se pronuncian en voz alta ante un espejo. El espejo refleja los sentimientos que albergamos hacia nosotros mismos. Nos hace conscientes de nuestras defensas y también de aquello que fluye y nos llena. Nos ayuda a cambiar convicciones y pensamientos.

El nuevo libro de Louise Hay propone un plan de trabajo en tres semanas que combina reflexiones con ejercicios prácticos en veintiuna sesiones: reconocer nuestros miedos, acallar al crítico interno, superar creencias nocivas sobre nosotros mismos, sanar las relaciones… No, no hace falta un espejo mágico. Cualquier espejo nos puede ayudar a resolver conflictos internos y a sembrar las semillas del amor, el éxito y la felicidad que merecemos.

El monje y el filósofo (Crecimiento personal)

A lo largo de esta extensa conversación entre padre e hijo, de lectura apasionante y gran rigor intelectual, se explica desde una perspectiva occidental en qué consiste exactamente el budismo y se buscan razones para comprender a qué se debe su auge en Occidente.

A través del cine, la literatura y los medios de comunicación, comprobamos que el budismo despierta un interés cada vez mayor. ¿A qué se debe este fenómeno? ¿Se trata de una simple moda -una más- que pasará sin dejar huella en nuestra sociedad o refleja quizás una carencia de la civilización científica y técnica, una necesidad insatisfecha? Pero, antes que nada, ¿qué es el budismo, en realidad?

Jean-François Revel y Matthieu Ricard, padre e hijo, filósofo agnóstico uno y monje el otro, tratan de dar respuesta a estos interrogantes en una larga conversación que enfrenta dos maneras distintas de vivir y de interpretar la vida.

Tú puedes crear una vida excepcional (Crecimiento personal)

“Me he cansado de defender los principios espirituales que han guiado y dado forma a mi vida. Funcionan y lo sé.” Cheryl Richardson

Louis L. Hay, gran maestra espiritual de nuestra época, lleva años enseñando a millones de personas a dejar atrás la enfermedad y el sufrimiento. Todas ellas dan fe del sobrecogedor poder de las afirmaciones para transformar la vida y la salud.

Pero nunca hasta ahora habíamos conocido tan de cerca el testimonio de una mujer que experimentó su influencia… y acabó por convertirse ella misma en una escritora de éxito: Cheryl Richardson.

Este nuevo título de Hay aclara e ilumina los temas que articulan su trabajo -la importancia de amarse a uno mismo, cómo atraer la prosperidad, cómo disfrutar de relaciones positivas, cómo afrontar la vejez en paz y con dignidad- en una serie de conversaciones, tan íntimas como reveladoras, que combinan la cordialidad de una charla entre amigas con la intensidad y el poder de transformación de un taller presencial.

Cuando la enfermedad y el dolor quedan atrás, ha llegado el momento de dar el siguiente paso: crear una vida excepcional. Los lectores aprenderán a hacerlo en compañía de dos guías privilegiadas.

ROBERT KIYOSAKI, EJEMPLO DE SUPERACIÓN PERSONAL

Robert Kiyosaki, ejemplo de superación personal

Hablar de Robert Kiyosaki, siempre será hablar de superación personal.  Él es todo un ejemplo de buena práctica para nuestra persecución del éxito en cualquier emprendimiento.

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BENEFICIOS DE LA LECTURA RÁPIDA

BENEFICIOS DE LA LECTURA RÁPIDA

LA LECTURA

Sabiendo que la lectura rápida implica tener la destreza de leer, fijar y comprender lo leído en un tiempo relativamente corto.

El lector rápido capta con mucha facilidad  el significado de lo que lee, no se aburre fácilmente, ya que tiene mayor concentración.

La mejor velocidad para la lectura siempre será la RÁPIDA.  La capacidad de fijación va proporcional a la captación del significado de lo leído.

HAY MUCHAS VENTAJAS EN LA LECTURA RÁPIDA

Podemos leer perfectamente 1,000 palabras por minuto, ya que estamos en condición de ver hasta seis palabras a la vez con cuatro fijaciones en un segundo.

Igual podemos decir que hay proporcionalidad entre la capacidad de concentración, el incremento del entusiasmo y el incremento de la velocidad de lectura.

QUÉ ES INTELIGENCIA EMOCIONAL

LA INTELIGENCIA EMOCIONAL




inteligencia emocional
Inteligencia emocional,  es la capacidad que tiene un individuo de reconocer sus propios sentimientos y el de los demás.

¿Tienes inteligencia emocional?

Muchas personas tienen un coeficiente intelectual sumamente desarrollado, mientras que otros gozan de inteligencia emocional. Y entonces te preguntarás ¿qué es inteligencia emocional?, pues es la capacidad que tiene un individuo de reconocer sus propios sentimientos y el de los demás.

Sencillamente tiene gran habilidad para manejar sus sentimientos, lo cual en un futuro cercano o lejano lo puede convertir en una persona exitosa, porque al saber dominar lo que siente, podrá tomar mejores decisiones y por ende lo hará con mayor racionalidad.

La inteligencia emocional tiene cinco capacidades básicas

El concepto que mencionamos, lo popularizó el psicólogo estadounidense Daniel Goleman, quien detalló que la inteligencia emocional tiene cinco capacidades en el ser humano:

  • Descubrir las emociones y sentimientos propios
  • Reconocerlos
  • Manejarlos
  • Crear una motivación propia
  • Gestionar relaciones personales

A su vez, contempla una base física en el cuerpo, ubicado en el tronco encefálico, el cual se encarga de controlar las funciones vitales básicas. Igualmente, está el neocórtex, un centro emocional, conocido también como cerebro racional.

Le siguen también la amígdala cerebral y el hipocampo, pues la primera produce noradrenalina, cuya función es estimular los sentidos.

¿Cuál es la función de la inteligencia emocional?

Una de las tantas funciones que tiene la inteligencia emocional, es identificar las emociones, es decir, tener conciencia de ellas y luego saber cómo manejarlas. Otras de sus funciones son:

Saber qué son las emociones

No solo reconocer las emociones propias, sino también la de los demás, tanto positivas como negativas

Tener la capacidad de reconocer cómo expresamos cada una de esas emociones

Aprender a controlar las emociones

Desarrollar destrezas sociales, tales como empatía y asertividad. Ambas actúan como regulador de emociones

Desarrollar herramientas que le permitan auto motivarse, tener retos, para mantener una actitud positiva

Facilitar técnicas teóricas y prácticas sobre control emocional, como relajación, resolución de problemas, enfrentamiento de problemas, entre otros

¿Para qué sirve la inteligencia emocional ?

El autocontrol de las emociones es una de las razones por las cuales se debe activar la inteligencia emocional, porque aprendiendo a manejar los sentimientos, es que se podrán tomar las decisiones más acertadas en la vida.

Entonces, además de eso, también sirve para:

lados de cerebro

  • Controlar emociones y sentimientos hacia una meta común, que es siempre ir en positivo
  • Identificar, para luego orientar adecuadamente, esas emociones, pensamientos y sentimientos
  • Ayudar a potenciar la autoestima, que hoy día es muy importante, porque al tenerlo elevado puedes lograr muchas cosas en la vida
  • Otorgar autonomía, seguridad y control
  • Estimular y desarrollar las relaciones interpersonales
  • Incrementar el rendimiento en todos los ámbitos de la vida, desde lo personal, hasta lo escolar, laboral y salud (física y mental)

¿Qué logras aplicándola lo la inteligencia emocional?

Gran parte de los profesionales hoy día, piensan que con una excelente puntuación y promedio en la universidad tendrán un empleo bueno y seguro, pero desconocen que para lograr el éxito también deben saber mover las fichas de sus emociones, y aquí entra en juego la inteligencia emocional.

De hecho, a veces las personas con mayor astucia y carisma, son las que al final del recorrido obtienen un mejor estilo de vida, o el trabajo de sus sueños, porque de nada sirve tener el conocimiento puro en la cabeza, si después no sabes cómo aplicarlo empáticamente.


Por eso es fundamental dominar la inteligencia emocional, porque a través de ella logran cosas como:

El afecto de todos los que están en su entorno

Transmiten solo buenas vibras, es decir, quien esté con esa persona no percibirá una sensación negativa

Confianza para las personas de su entorno cuando  quieran pedirle un consejo personal o profesional

Asimismo, de aplicar la inteligencia emocional en su vida, podrá:

Reconocer y manejar todas las emociones, especialmente las negativas

Mayor capacidad para relacionarse con el resto, pues con la inteligencia emocional que tiene, logra entenderlos, es decir, trata de ponerse en sus zapatos

Usar las críticas para algo positivo, puesto que una vez recibidas analiza y aprende de ellas

Ser más felices, porque al saber canalizar las emociones negativas, logran alcanzar mayor estado de felicidad

Enfrentar las adversidades y contratiempos, porque la inteligencia emocional te da esas cualidades para no decaer en los tiempos difíciles

¿Por qué es tan importante para el ser humano?

No todo en la vida puede ser color rosa, porque siempre encontrarás personas tóxicas en el camino, o te sucederán cosas difíciles de afrontar. Entonces, no quiere decir que la inteligencia emocional evitará esos problemas, o que los resolverá como por arte de magia, sino que te dará herramientas para afrontar todo eso de la forma más sana posible.

También la inteligencia emocional es necesaria para:

Manejar los problemas con una actitud racional, es decir, nos hará cumplir el dicho de “no prometas nada cuando estás feliz, ni tomes decisiones molesto”

Disminuir el desgaste emocional y psicológico que a veces produce las discusiones, sea con familiares o amigos, que casi siempre son inevitables, porque no todo el mundo goza de inteligencia emocional. Entonces, al tener esa inteligencia, afrontarás gran parte de las dificultades de la vida

Adquirir destrezas, recursos, habilidades y técnicas emocionales, para que puedas manejar todas las emociones, sean positivas o negativas, porque las dos son importantes, pero se hace más énfasis en las negativas

Lograr que tu seas el que controle las emociones y no ellas a ti, de esa forma podrás llevar una vida más feliz y saludable

¿Cómo desarrollarla?

La mente es muy poderosa, de hecho, la mente domina al cuerpo, y por eso lograr una inteligencia emocional no es tarea fácil, debes ponerle mucho empeño y ser paciente, porque identificar y controlar las emociones, y saber cómo actúas con cada emoción lleva tiempo.

En ese sentido, para desarrollarla te recomendamos lo siguiente:

Puedes identificar las emociones, analizando tus comportamientos, sentimientos y pensamientos con cada emoción

Para identificarlas en los demás, puedes observar su lenguaje, tono, apariencia, comportamiento, y todo lo que esas personas transmitan

Buscar y entrenarte en habilidades, que te permitan lograr una menor comunicación y disfrute de las relaciones con los demás

Lograr ser más tolerante y resistente a las frustraciones del día a día

Usar herramientas que logren desarrollar el proceso de autocontrol de las emociones

Intentar aprender a prevenir o resolver conflictos personales, al igual que interpersonales y comportamientos peligrosos

Fortalecer autoestima, esfuerzo, tenacidad, constancia, paciencia, automotivación, seguridad, reconocimiento, percepción de control, entre otros

Más ventajas de la inteligencia emocional

Arriba mencionamos algunos de los beneficios que deja usar la inteligencia emocional, entre ellos lograr que tu entorno se sienta a gusto contigo, emanar siempre positivismo y mejorar tus relaciones interpersonales.

Comportamiento del individuo con inteligencia emocional controlada

Buscan siempre alternativas para lograr su objetivo, que es ser feliz. En ese sentido, son personas que no les gusta la monotonía

Tienen firmeza en sus vidas, y lo hacen cuando realmente se requiere

Son personas que no miran hacia atrás, sino siempre hacia adelante, con ganas de seguir viviendo

Siempre andan en búsqueda de aprender más, es decir, viven en un aprendizaje constante

Son personas más propensas a lograr el éxito, el empleo de sus sueños o el estilo de vida soñado

Oportunidades de trabajo

Como dijimos anteriormente, los individuos con inteligencia emocional podrán no ser los de mayor coeficiente intelectual, pero a veces son quienes logran alcanzar sus sueños.

Y ahora en las empresas esto se ha convertido en algo indispensable, porque se dieron cuenta que el éxito y la venta de los productos se basa en cómo sus empleados reconocen sus emociones y la de los clientes. Por ello existen compañías que incluso los entrenan en inteligencia emocional.

Así que si sientes que todavía no tienes inteligencia emocional, empieza a trabajar en ello, porque de lograrlo tendrás una vida más plena, sana y feliz.

LA PERFECCIÓN DE LA MENTE HUMANA

LA MENTE HUMANA

LA PERFECCIÓN DE LA MENTE HUMANA

Cada día, conforme la ciencia avanza nos damos cuenta que  cualquier persona que posea una mente ¨normal¨  tiene una capacidad y un potencial más amplios de lo que se suponía antes de los avances científicos de hoy.

La perfección de la mente humana no es algo utópico; Se ha descubierto que tenemos dos cerebros superiores en lugar de uno, operando ambos en campos mentales diferentes.   Los dos cerebros están vinculados por una red compleja de fibras nerviosas llamadas cuerpos callosos, en verdad realizan actividades mentales diferentes.

En gran parte de la población, o sea de las personas, el lado izquierdo del cerebro se ocupa de la lógica, el lenguaje, el razonamiento la numerología, el análisis, etc.  Cuando el lado izquierdo de cerebro esta en actividad, el lado derecho esta en reposo.

Es maravilloso notar como el lado derecho de cerebro se ocupa de la música, el ritmo, los colores, la imaginación, el reconocer rostros, modelos o mapas.

Las maravillosas capacidades de la mente

Es cada vez mayor el número de proezas extraordinaria de la memoria, las hazañas de fuerza y de resistencia y de casos de control inusual de las funciones corporales que desafían las leyes científicas. Se pueden desarrollar ambos lados del cerebro.

Es posible desarrollar de forma simultánea ambos lados

 

lados de cerebro

Tenemos una gran capacidad mental. La mayoría de los grandes cerebros de nuestra historia. Utilizaron ambos registros de su capacidad mental, o sea desarrollando de forma simultanea los dos lados de su cerebro.

Hombres tales como Leonardo da Vinci, destacado en su momento por encima de los demás, en varias disciplinas,  tales como física, anatomía, mecánica invención, arte, escultura, fisiología, arquitectura y ciencias generales, vale decir que las personas tiene capacidades extraordinarias en su cerebros y que no todos llegan a desarrollarla, pero el potencial está ahí siempre esperando ser explotado.